Lachen Lernen Entspannen mit Kathrin Stamm, CLYT (certified laughteryoga teacher)
Dein Onlinekurs zum Lachen!
Für stark geforderte Menschen, die mit Lachtraining widerstandsfähiger werden wollen.
"Lachen ist die beste Medizin" sagt der Volksmund. Im 14-tägigen Onlinekurs zum Lachen erfährst du einfach und vor allem praktisch, wie du täglich deine "Lach-Medizin" selbst erstellst.
Kommst du oft an die Grenzen deiner Belastbarkeit?
Und das nicht nur beruflich sondern womöglich auch privat?
Ist dein Lachen und die Leichtigkeit im Laufe der Zeit immer mehr in den Hintergrund geraten und bedauerst du das ein wenig?
Stell dir vor, was passieren könnte, wenn du wieder mehr lachst:
... Herausforderndes kannst du mit mehr Humor angehen...
... du hast mehr gute Laune und Energie...
...und du erlebst ein entspannteres Miteinander mit den Menschen in deiner Umgebung, sei es in Familie oder am Arbeitsplatz.
In deinem Onlinekurs zum Lachen lernst du...
... Fakten über Physiologie, Wirkung und Nutzen des Lachens näher kennen.
... Schritt für Schritt erste Übungen und kleine unterstützende Maßnahmen, die es dir leicht machen ins Lachen allein zu kommen.
... Du lernst Atem-, Klatsch-, Dehn- und verschiedene Lach-Übungen sowie Lachmeditation und Kurzentspannung.
... Am Ende haben wir ein super leichtes kleines Trainingsprogramm erarbeitet, das du im Ganzen oder in Ausschnitten wunderbar in deinen Alltag integrieren und so vom Nutzen des Lachens weiter profitieren kannst.
,,, Dadurch erreichst du die Nachhaltigkeit und Effekt im Alltag, nach der sich selbst manche Lachclubbesucher sehnen.
Was du mit dem Onlinekurs erhältst:
- Insgesamt 7x jeden 2. Tag eine Mail mit Videolink und Downloadmaterial (Übungsanleitungen etc.)
- In jedem Modul beleuchten wir einen besonderen Aspekt zum Thema Lachen und dann folgen praktische Übungen.
- Die Inhalte bauen aufeinander auf, am Ende hast du dir ein phantastisches kleines Lach-Trainingsprogramm erarbeitet und Routine entwickelt, so dass du selbstständig dran bleiben kannst
Checkliste, ob der Onlinekurs zum Lachen für dich geeignet ist:
- Zeitinvest für deinen Online-Lachkurs: : zu Beginn täglich ca. 10 Minuten, gegen Ende des Kurses bis 20 Minuten.für Video inkl. Übungen.
- Bereitschaft dich auf ein Experiment einzulassen.
- Für die Dauer der Übungen (10-20 Minuten) einen Raum, wo du ungestört bist.
- Bitte beachten: Mit diesem Onlinekurs erarbeitest du dir ein kleines lustiges Lachtrainings- und Entspannungsprogramm. Es ersetzt keine Therapie oder ärztliche Betreuung. Du handelst dabei in Eigenverantwortung.
- Lachyoga ist prinzipiell für alle Menschen geeignet. Es gibt jedoch einige Ausnahmen. Im Zweifelsfall bitte die Teilnahme mit deinem Arzt abklären insbesondere bei folgenden Beschwerden: Operationen im Bereich Rücken und Bauch innerhalb der letzten 3 Monate, z. B. Bandscheibenvorfall, chirurgischen Eingriffe, (akuten) Herzleiden, Atemwegserkrankungen, chronischen Brustbeschwerden, Schwangerschaft, Leistenbruch, Zwerchfellbruch, Inkontinenz, unbehandelter Bluthochdruck sowie erhöhter Augeninnendruck, Epilepsie, und schwere psychischen Störungen oder neurologischen Erkrankungen.