Anspannung, Entspannung, Rhythmus und Lachen. Dein Herzschlag. Fühle ihn doch einfach mal. Jetzt. Du kannst deinen Puls an der Innenseite des Handgelenks ertasten: spürst du das regelmäßiges Pulsieren? Dein Herz schlägt von ganz alleine 60-80x pro Minute. Deine Atmung: beobachte … Weiterlesen →
Allgemeines Japsen. Alle schnappen nach Luft. Der ein oder andere hustet. Oder es laufen ihm Tränen über die Wangen. Glückstränen. Wir befinden uns in der Lachtrainerausbildung am zweiten Tag mitten in einer unserer Lachmeditationen. Hier lässt sich sehr gut das … Weiterlesen →
Lesen.Schreiben.Eierkuchen. Ein lustiges Motto schon Mal. Es prangt über dem Blog von Vera Nentwich, Autorin und Schriftstellerin. Sie hat zur Blogparade aufgerufen: Worüber lachst du? Und hier ist mein Beitrag als Lachtrainerin dazu – mit Link zum Selbsttest.
Das neue Jahr ist gerade zwei Wochen alt. Manche Menschen haben sich Ziele gesetzt für dieses Jahr oder haben Wünsche. Vielleicht gehörst du auch dazu? Nun gibt es vielfältige Möglichkeiten, wie du deine Ziele besser erreichen kannst: Z. B. Visualisieren, … Weiterlesen →
Lachen? Geht gar nicht jetzt. „Nein, in dieser Situation kann ich nicht zum WDR und ein Interview über Lachyoga geben. Da will ich fröhlich und beschwingt rüberkommen und soll sicher auf Kommando lachen. Das geht jetzt gar nicht!“ schoss es … Weiterlesen →
Urnen. Im Bestattungsinstitut. Und ich bekomme mit meiner Schwester einen nicht enden wollenden Lachflash. Das war mir fast peinlich und gleichzeitig sehr erleichternd. Es ist zwei Jahre her, als mein Vater unerwartet starb.
Die erste Frage ist ja, ob du überhaupt Lachen lernen musst oder kannst. Darauf ist meine klare Antwort: NEIN! Aber, denkst du möglicherweise, Lachen ist die beste Medizin – so sagt der Volksmund. Vielleicht hast du von den vielen Nutzen … Weiterlesen →
Lachen ist die beste Medizin (Volksmund) Der Volksmund hat viele Tipps parat, die hintergründiger sind als es den Anschein hat. Mehr über die ganzheitlich umfassenden positiven Wirkungen des Lachens und warum es mindestens 10 Minuten täglich aus dem Bauch heraus … Weiterlesen →