Hast du auch diese Stunden oder Tage, wo du frustriert, ängstlich, ärgerlich oder apathisch bist? Ich jedenfalls habe solche Momente. Obwohl ich Lach- und Resilienztrainerin bin. Denn unsere Gefühle wechseln nicht nur täglich oder stündlich, sondern manchmal im Minutentakt. Wie … Weiterlesen →
Sei immer du selbst. Ha – ha – ha. So weit die Theorie. Dazu gibt es viele Ratgeber mit allen möglichen Anweisungen. Und wie sieht es praktisch aus mit „Sei immer du selbst“ ? Fragst du dich, woran du erkennst, … Weiterlesen →
Bist du auch mit Sprüchen groß geworden wie „Sei doch nicht so egoistisch“ „Boa, der ist ja so egoistisch, das geht gar nicht“ oder abschätzig „Das ist alles nur das Ego“. Ja, in manchen spirituellen Kreisen soll das Ego dann … Weiterlesen →
Kennst du Sätze wie: Das ist aber ungerecht! Das ist unfair! Er/sie sollte wirklich dankbarer sein – was ich alles für ihn/sie getan habe! Ich werde ausgenutzt. Wenn ja, dann hast du sicher schon erlebt, welchen Stress und Druck diese … Weiterlesen →
Es ist so weit: du kannst dir ein Buch schnappen und dich an eine windgeschützte Stelle draußen hinsetzen, Sonnenlicht tanken und entspannt lesen. Daher präsentiere ich dir heute meine 5 Lieblingsbücher zum Thema Lachen und Lachyoga, was für mich zusammen … Weiterlesen →
Gedankenkreisen. Der Druck steigt. Du kannst dich nicht mehr richtig konzentrieren. Und irgendwie weißt du gar nicht, wo du anfangen sollst – es ist alles so viel und anstrengend. Kennst du solche Situationen? Da gibt es tolle Organisations-Tipps oder Entspannungstipps. … Weiterlesen →
Das neue Jahr ist gerade zwei Wochen alt. Manche Menschen haben sich Ziele gesetzt für dieses Jahr oder haben Wünsche. Vielleicht gehörst du auch dazu? Nun gibt es vielfältige Möglichkeiten, wie du deine Ziele besser erreichen kannst: Z. B. Visualisieren, … Weiterlesen →
Kennst du Bibliotherapie? Therapie mit Büchern – fand ich lustig, als ich das vor ein paar Jahren zum ersten Mal hörte. Denn ich lese gerne und täglich. Stimmt, dachte ich, dann hab ich ja schon lebenslang Therapieerfahrung (wenn ich die … Weiterlesen →
Möchtest du einen weiteren Tipp zu „weniger ist mehr“? Hier erfährst du, wie du ganz einfach Klarheit gewinnst, wofür es lohnt sich zu engagieren und wo nicht. Wenn du diesen Kompass nutzt, kannst du in manchen Dingen viel Energie sparen. … Weiterlesen →
Wenn deine Zeit wertvoll ist und du kurze Inspirationen zu entspanntem fröhlichen Leben suchst, wenn du dir manchmal kleine Unterstützung im Alltag wünschst und Einiges gerne etwas leichter angehen würdest, ist dieser Blog richtig für dich! Hier erfährst du mehr … Weiterlesen →