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Lachen Lernen Entspannen

Artikel in der Kategorie ‘Ressourcen’

  • 10. Mai 2016
  • 0 Kommentare

Die Landkarte der Gefühle (Angstfrei mit Lachen – Teil 2)

Hast du auch diese Stunden oder Tage, wo du frustriert, ängstlich, ärgerlich oder apathisch bist? Ich jedenfalls habe solche Momente. Obwohl ich Lach- und Resilienztrainerin bin. Denn unsere Gefühle wechseln nicht nur täglich oder stündlich, sondern manchmal im Minutentakt. Wie … Weiterlesen →

  • Veröffentlicht in: Lachen lernen, Resilienz, Ressourcen
  • 21. April 2016
  • 4 Kommentare

Sei immer du selbst

Sei immer du selbst. Ha – ha – ha. So weit die Theorie. Dazu gibt es viele Ratgeber mit allen möglichen Anweisungen. Und wie sieht es praktisch aus mit „Sei immer du selbst“ ? Fragst du dich, woran du erkennst, … Weiterlesen →

  • Veröffentlicht in: Lachen lernen, Resilienz, Ressourcen
  • 14. April 2016
  • 6 Kommentare

Darfst du egoistisch sein – oder was ist mit Selbstliebe?

Bist du auch mit Sprüchen groß geworden wie „Sei doch nicht so egoistisch“ „Boa, der ist ja so egoistisch, das geht gar nicht“ oder abschätzig „Das ist alles nur das Ego“. Ja, in manchen spirituellen Kreisen soll das Ego dann … Weiterlesen →

  • Veröffentlicht in: Lachen lernen, Resilienz, Ressourcen
  • 31. März 2016
  • 3 Kommentare

Das ist aber unfair! Vom Gleichgewicht zwischen Geben und Nehmen…

Kennst du Sätze wie: Das ist aber ungerecht! Das ist unfair! Er/sie sollte wirklich dankbarer sein – was ich alles für ihn/sie getan habe! Ich werde ausgenutzt. Wenn ja, dann hast du sicher schon erlebt, welchen Stress und Druck diese … Weiterlesen →

  • Veröffentlicht in: Empathie lernen, Ressourcen
  • 24. März 2016
  • 5 Kommentare

5 Buchtipps zum Lachen und Lachyoga

Es ist so weit: du kannst dir ein Buch schnappen und dich an eine windgeschützte Stelle draußen hinsetzen, Sonnenlicht tanken und entspannt lesen. Daher  präsentiere ich dir heute meine  5 Lieblingsbücher zum Thema Lachen und Lachyoga, was für mich zusammen … Weiterlesen →

  • Veröffentlicht in: Lachen lernen, Ressourcen
  • 18. März 2016
  • 6 Kommentare

Die 3 Schlüssel zu Leichtigkeit und Entspannung bei Belastung

Gedankenkreisen. Der Druck steigt. Du kannst dich nicht mehr richtig konzentrieren. Und irgendwie weißt du gar nicht, wo du anfangen sollst – es ist alles so viel und anstrengend. Kennst du solche Situationen? Da gibt es tolle Organisations-Tipps oder Entspannungstipps. … Weiterlesen →

  • Veröffentlicht in: Resilienz, Ressourcen
  • 14. Januar 2016
  • 2 Kommentare

Wünscht du dir einen Durchbruch?

Das neue Jahr ist gerade zwei Wochen alt. Manche Menschen haben sich Ziele gesetzt für dieses Jahr oder haben Wünsche. Vielleicht gehörst du auch dazu? Nun gibt es vielfältige Möglichkeiten, wie du deine Ziele besser erreichen kannst: Z. B. Visualisieren, … Weiterlesen →

  • Veröffentlicht in: Lachen lernen, Ressourcen
  • 11. November 2015
  • 0 Kommentare

Ressourcen stärken mit Büchern

Kennst du Bibliotherapie? Therapie mit Büchern – fand ich lustig, als ich das vor ein paar Jahren zum ersten Mal hörte. Denn ich lese gerne und täglich. Stimmt, dachte ich, dann hab ich ja schon lebenslang Therapieerfahrung (wenn ich die … Weiterlesen →

  • Veröffentlicht in: Ressourcen
  • 1. August 2015
  • 6 Kommentare

Nutzt du den Kompass der drei Zuständigkeiten?

Möchtest du einen weiteren Tipp zu „weniger ist mehr“? Hier erfährst du, wie du ganz einfach Klarheit gewinnst, wofür es lohnt sich zu engagieren und wo nicht. Wenn du diesen Kompass nutzt, kannst du in manchen Dingen viel Energie sparen. … Weiterlesen →

  • Veröffentlicht in: Empathie lernen, Ressourcen
  • 25. Juli 2015
  • 14 Kommentare

Weniger ist mehr!

Wenn deine Zeit wertvoll ist und du kurze Inspirationen zu entspanntem fröhlichen Leben suchst, wenn du dir manchmal kleine  Unterstützung im Alltag wünschst und Einiges gerne etwas leichter angehen würdest, ist dieser Blog richtig für dich! Hier erfährst du mehr … Weiterlesen →

  • Veröffentlicht in: Resilienz, Ressourcen
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